豌豆苗蝦仁
收藏 85
留言 0
有 1 人跟著做
豆苗俗稱豌豆苗。豌豆苗為豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的可吃部位是嫩梢和嫩葉，營養豐富，吃起來清香脆爽，味道鮮美獨特。
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
大蝦仁
250公克
豌豆苗
200公克
蒜末薑末
各10公克
醃料
鹽
少許
蛋白
1顆
太白粉
少許
調味料
鹽
少許
雞粉
少許
米酒
1大匙
香油
少許
-
1豌豆苗洗淨 -
2蝦仁背部畫刀切開去腸泥, 用紙巾徹底擦乾去水分
-
3用鹽抓碼後加蛋白 /太白粉醃製一下, 可放入冷藏一下先定型.
-
4豌豆苗 加入滾水(用鹽及油加入)川燙約1秒即可, 鋪在盤底.
-
5蝦仁從冷藏拿出來先放冷油均勻裹上, 起油鍋, 油加熱至約150度, 放入蝦仁油炸至7 分熟撈起備用.
-
6原鍋留少許油, 爆香蒜薑末,加入蝦仁和調味料拌炒一下即可.
-
7蝦仁放在豆苗上即可享用.
小撇步
1. 蝦仁畫刀切開較容易熟透, 份量看起來也較多.