（養生美顏瘦身）涼拌黑木耳高麗菜

Name: （養生 美顏 瘦身）涼拌黑木耳高麗菜 by Hayley Holiday
Total time: 10 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 乾黑木耳 小半碗; 椰菜 小半碗; 麻油 一茶匙; 醬油 一湯匙; 辣椒 一條; 大蒜 3瓣; 白芝麻 1湯匙

Hayley Holiday

3 食譜 2 粉絲

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推介給不愛蔬菜愛漂亮但又很懶惰的人啦！
黑木耳有保護腸胃，強化免疫力的功效，內裡含豐富的膠質可美容養顏。
而高麗菜含豐富的維生素A C和礦物質，價格極為便宜也不易壞掉，平日冰箱總會放一兩顆備用。

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

小半碗

小半碗

一茶匙

一湯匙

一條

3瓣

1湯匙

1
黑木耳浸水5分鐘待發漲
2
材料洗淨，放進沸水約5分鐘撈起過冷水
3
把大蒜和辣椒切碎，拌均即可

2016/08/30 發表 3,655 瀏覽

Hayley Holiday

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