（養生 美顏 瘦身）涼拌黑木耳高麗菜
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推介給不愛蔬菜愛漂亮但又很懶惰的人啦！
黑木耳有保護腸胃，強化免疫力的功效，內裡含豐富的膠質可美容養顏。
而高麗菜含豐富的維生素A C和礦物質，價格極為便宜也不易壞掉，平日冰箱總會放一兩顆備用。
份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
乾黑木耳
小半碗
椰菜
小半碗
麻油
一茶匙
醬油
一湯匙
辣椒
一條
大蒜
3瓣
白芝麻
1湯匙
-
1黑木耳浸水5分鐘待發漲
-
2材料洗淨，放進沸水約5分鐘撈起過冷水
-
3把大蒜和辣椒切碎，拌均即可