(養生 美顏 瘦身)涼拌黑木耳高麗菜

Hayley Holiday
3 食譜 2 粉絲

描述

推介給不愛蔬菜愛漂亮但又很懶惰的人啦!
黑木耳有保護腸胃,強化免疫力的功效,內裡含豐富的膠質可美容養顏。
而高麗菜含豐富的維生素A C和礦物質,價格極為便宜也不易壞掉,平日冰箱總會放一兩顆備用。

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

小半碗
小半碗
一茶匙
一湯匙
一條
3瓣
1湯匙

步驟

  • 黑木耳浸水5分鐘待發漲

  • 材料洗淨,放進沸水約5分鐘撈起過冷水

  • 把大蒜和辣椒切碎,拌均即可

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