(養生 美顏 瘦身)涼拌黑木耳高麗菜


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黑木耳有保護腸胃,強化免疫力的功效,內裡含豐富的膠質可美容養顏。
而高麗菜含豐富的維生素A C和礦物質,價格極為便宜也不易壞掉,平日冰箱總會放一兩顆備用。

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
乾黑木耳
小半碗
椰菜
小半碗
麻油
一茶匙
醬油
一湯匙
辣椒
一條
大蒜
3瓣
白芝麻
1湯匙
  • 1
    黑木耳浸水5分鐘待發漲
  • 2
    材料洗淨,放進沸水約5分鐘撈起過冷水
  • 3
    把大蒜和辣椒切碎,拌均即可
2016/08/30 發表 3,529 瀏覽
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