（養生 美顏 瘦身）涼拌黑木耳高麗菜 Hayley Holiday 3 食譜 2 粉絲 追蹤 80 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 推介給不愛蔬菜愛漂亮但又很懶惰的人啦！ 黑木耳有保護腸胃，強化免疫力的功效，內裡含豐富的膠質可美容養顏。 而高麗菜含豐富的維生素A C和礦物質，價格極為便宜也不易壞掉，平日冰箱總會放一兩顆備用。 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 乾黑木耳 小半碗 椰菜 小半碗 麻油 一茶匙 醬油 一湯匙 辣椒 一條 大蒜 3瓣 白芝麻 1湯匙 步驟 黑木耳浸水5分鐘待發漲 材料洗淨，放進沸水約5分鐘撈起過冷水 把大蒜和辣椒切碎，拌均即可 2016/08/30 發表 3,930 瀏覽
