烤箱版本 無油鹹酥雞
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有 2 人跟著做
食材：
首先買回來的雞胸肉，切塊，
1.加入蒜末
2.加入胡椒鹽
3.加入牛奶或優格（擇一來去腥）
蘇打餅乾，先事先用袋子壓碎粉末狀
4.加入調味好雞胸肉沾取蘇打餅乾！
放入預熱的烤箱，溫度可調200度
上下火20分，大功告成！
份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
雞胸肉
一塊
蒜末
三顆
胡椒鹽
依照個人
優格或牛奶
去腥用（兩湯匙）
蘇打餅乾
足夠沾取肉塊
-
1食材： 首先買回來的雞胸肉，切塊， 1.加入蒜末 2.加入胡椒鹽 3.加入牛奶或優格（擇一來去腥） 蘇打餅乾，先事先用袋子壓碎粉末狀 4.加入調味好雞胸肉沾取蘇打餅乾！ 放入預熱的烤箱，溫度可調200度 上下火20分，大功告成！
小撇步
健康少油鹹酥雞，口感也好吃！
肉質很嫩，趕緊試看看