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寶爸來料理
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免油炸 酥脆優格雞柳條

免油炸 酥脆優格雞柳條

描述

簡單的雞柳條 不用油炸
減少油脂更健康
小朋友一條接一條
輕鬆簡單的料理

份量

6 人份

時間

60 分鐘

步驟

  • 雞里肌肉切成適口長度

    雞里肌肉切成適口長度

  • 加入優格醃製 放入冰箱最少30分鐘

    加入優格醃製 放入冰箱最少30分鐘

  • 把燕麥片 蘇打餅乾敲碎拌勻
並把調味香料加入一點(隨意)

    把燕麥片 蘇打餅乾敲碎拌勻 並把調味香料加入一點(隨意)

  • 醃製好的雞肉加入脆粉裹上一圈放上烤盤

    醃製好的雞肉加入脆粉裹上一圈放上烤盤

  • 間距不要太密 上火160 下火180 15~20分鐘
先拿出來用筷子插一下 可輕易穿過去就是熟了

    間距不要太密 上火160 下火180 15~20分鐘 先拿出來用筷子插一下 可輕易穿過去就是熟了

小撇步

其實可以用的脆粉種類很多 蘇打餅 洋芋片 麵包粉 奇多 多力多茲......等等
因為本身零食類的油脂跟調味已經都做好了
所以並不用再多加調味
紅椒粉跟黑胡椒加香氣居多 所以量不用多

8,289 瀏覽
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寶爸來料理 10 食譜 15 粉絲

沒有漂亮的擺盤 沒有漂亮的修圖 每次只要看到新菜色就一定要試試看! 看到好菜單就一定要收藏!喜歡做好吃的給家人吃!所以要當一個萬能老爸!

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