饗瘦美味-減油版水煮牛肉


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偶而也會想吃吃重口味的食物,尤其最近這幾個月做飲食控制後,其實有點不太能習慣外食,偶而會覺得身體變的很負擔,口乾舌燥不停喝水也無法解渴,查了幾篇食譜,覺得也不難,所以試著自已做做看,這肯定不是正宗的川菜,至少頗合家人口味

這道菜吃到一半,突然好想吃粉絲,家中剛好沒存貨,馬上衝7-11採買,粉絲吸飽湯汁,豪好吃吶~~~~

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
牛小排肉片
200~300g
乾辣椒
適量
花椒
1大匙
青蔥
2根
蒜頭
2瓣
綠豆芽
1大把
香菜
1把
醬油
2匙
米酒
1匙
高湯
2碗
  • 1
    將解凍的牛小排肉片加入醬油、米酒醃漬10分鐘
  • 2
    起油鍋,開小火煸香花椒,待聞到香氣即可撈起丟棄
  • 3
    利用鍋中的花椒油繼續爆香青蔥段、蒜片、乾辣椒
  • 4
    把牛小排肉片放入鍋中一同拌炒,直至半熟,另外從鍋邊淋入少許醬油
  • 5
    把綠豆芽放入一同拌炒,再加入高湯,滾了即可起鍋
小撇步

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2016/08/24 發表 1,794 瀏覽
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