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Le Creuset
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南瓜鷹嘴豆甜薯古司古司沙拉

南瓜鷹嘴豆甜薯古司古司沙拉
49 說讚

食材

/南瓜/
/鷹嘴豆/
/甜藷泥/
/古斯古斯/
看全部食材 

步驟

  • 南瓜: 備一烤盤,以中小火預熱,將南瓜兩面裹上椰子油後,放入並煎至軟爛,即可取出備用。

  • 鷹嘴豆: 瀝乾的罐頭鷹嘴豆,以橄欖油、咖哩粉、平葉巴西里、大、海鹽拌勻後,放入已預熱180度的烤箱,烤約30分鐘至焦香即可。

  • 取一深鍋,倒入橄欖油,將切碎的大洋蔥以小火煎至微焦糖化。

  • 加入切成紅甜椒拌炒後,再將泥、黃粉、乾辣椒與月桂葉放入鍋中,繼續將甜椒翻炒至軟。

  • 倒入高湯,待滾燙後,加入古斯古斯,蓋鍋悶5分鐘。

  • 將悶熟的古斯古斯與甜椒拌勻。以檸檬皮、新鮮檸檬汁、鮮奶油、蜂蜜、黑胡椒及海鹽調味即可。

小撇步

註: 食用時,可在盤內吃到甜藷泥、古斯古斯與鷹嘴豆不同口感的地中海風味。

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Le Creuset 107 食譜 1,088 粉絲

LE CREUSET法國鐵鑄鍋,色彩豐富、設計新穎,擁有近九十年的歷史,廣受全球消費者的喜愛。

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