全麥里肌肉吐司夾蛋佐鮮蔬

2016/08/15 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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蒜香里肌肉排變化成孕媽咪輕食

食材 (1 人份 10 分鐘

主食材
全麥吐司 2片
蒜香里肌肉排 1片
雞蛋 1顆
番茄 1顆
玉米粒 酌量
秋葵 3支
  • 1 準備好以上食材
  • 2 1.吐司乾鍋煎ㄧ下 2.番茄切片
  • 3 1.煎好「蒜香里肌肉排」備用 食譜參考 https://icook.tw/users/731708359 2.原鍋煎荷包蛋後備用
  • 4 依序擺上 1.番茄片 2.玉米粒 3.蒜香里肌肉 4.荷包蛋 5.蓋上另一片吐司
  • 5 孕媽咪的晚餐完成~
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