蓮藕湯 列印 60 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 蓮藕對身體很好，再加上我很愛喝湯😊 每次煮都超受歡迎～ 烹調時間20分鐘 食材 蓮藕 一條 蓮子、腰果 少量 菇類 適量 牛蒡 適量 山藥（可加可不加） 適量 椰子油 一小匙 1 蓮子先泡水 蓮藕去皮洗淨切片 2 把食材都丟進水已煮開的鍋中 3 待蓮子軟熟，加一小匙油、鹽調味 （我們家有椰子油，感覺很健康，平常又沒什麼吃，所以我都拿來煮湯） 贊助 小撇步 加牛蒡會讓湯更清甜噢！ 2016/08/05 發表 2,054 瀏覽
2 把食材都丟進水已煮開的鍋中
3 待蓮子軟熟，加一小匙油、鹽調味 （我們家有椰子油，感覺很健康，平常又沒什麼吃，所以我都拿來煮湯）
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