蓮藕湯
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蓮藕對身體很好，再加上我很愛喝湯😊
每次煮都超受歡迎～
時間
20
分鐘
食材
蓮藕
一條
蓮子、腰果
少量
菇類
適量
牛蒡
適量
山藥（可加可不加）
適量
椰子油
一小匙
-
1蓮子先泡水 蓮藕去皮洗淨切片
-
2把食材都丟進水已煮開的鍋中 -
3待蓮子軟熟，加一小匙油、鹽調味 （我們家有椰子油，感覺很健康，平常又沒什麼吃，所以我都拿來煮湯）
小撇步
加牛蒡會讓湯更清甜噢！