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蓮藕對身體很好,再加上我很愛喝湯😊
每次煮都超受歡迎~

時間
20 分鐘
食材
蓮藕
一條
蓮子、腰果
少量
菇類
適量
牛蒡
適量
山藥(可加可不加)
適量
椰子油
一小匙
  • 1
    蓮子先泡水 蓮藕去皮洗淨切片
  • 2
    把食材都丟進水已煮開的鍋中
  • 3
    待蓮子軟熟,加一小匙油、鹽調味 (我們家有椰子油,感覺很健康,平常又沒什麼吃,所以我都拿來煮湯)
小撇步

加牛蒡會讓湯更清甜噢!

2016/08/05 發表 4,431 瀏覽
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