蓮藕湯

2016/08/05 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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蓮藕對身體很好,再加上我很愛喝湯😊
每次煮都超受歡迎~

食材 20 分鐘

蓮藕 一條
蓮子、腰果 少量
菇類 適量
牛蒡 適量
山藥(可加可不加) 適量
椰子油 一小匙
  • 1 蓮子先泡水 蓮藕去皮洗淨切片
  • 2 把食材都丟進水已煮開的鍋中
  • 3 待蓮子軟熟,加一小匙油、鹽調味 (我們家有椰子油,感覺很健康,平常又沒什麼吃,所以我都拿來煮湯)
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小撇步

加牛蒡會讓湯更清甜噢!

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