蓮藕湯 Flora的素食廚房 4 食譜 7 粉絲 追蹤 98 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 蓮藕對身體很好，再加上我很愛喝湯😊 每次煮都超受歡迎～ 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 薑 3片 香菇 2朵 想吃的菇類 適量 蓮子、腰果 少量 蓮藕 一條 牛蒡 適量 山藥 半條 椰子油 一小匙 步驟 蓮子先泡水 蓮藕去皮洗淨切片 牛蒡去皮切塊 薑、香菇、菇類、蓮藕先翻炒一下 把食材都丟進水已煮開的鍋中 待蓮子軟熟，加一小匙油、鹽調味 （我們家有椰子油，感覺很健康，平常又沒什麼吃，所以我都拿來煮湯） 小撇步 加牛蒡會讓湯更清甜噢！ 2016/08/05 發表 7,172 瀏覽
