和風嫩雞溫沙拉(健康廚房)

甜廚花姐姐
1,130 食譜 1.4 萬 粉絲
312 說讚 1 一起做

描述

利用雞腿肉的油脂與和風醬調製一盤溫沙拉
肉質鮮嫩,果香味四溢
清爽好滋味~好吃低卡無負擔

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

雞腿醃料
分組2調味醬料

步驟

  • 食材大集合

    食材大集合

  • 去骨雞腿肉切成適合大小
加入醃料拌勻靜置15分備用

    去骨雞腿肉切成適合大小 加入醃料拌勻靜置15分備用

  • 熱鍋後將步驟ㄧ放入小火逼出油脂
煎至表面金黃熟透

    熱鍋後將步驟ㄧ放入小火逼出油脂 煎至表面金黃熟透

  • 只要使用和風洋蔥醬加些粗黑胡椒粉與步驟二雞油調勻
再將所有食材切塊與雞腿肉倒入拌勻

    只要使用和風洋蔥醬加些粗黑胡椒粉與步驟二雞油調勻 再將所有食材切塊與雞腿肉倒入拌勻

  • 盛盤後在灑些葡萄乾完成
使用和風洋蔥醬好吃又方便
一點都不嗆辣喔

    盛盤後在灑些葡萄乾完成 使用和風洋蔥醬好吃又方便 一點都不嗆辣喔

小撇步

滿足你的味蕾,跟著健康廚房饗異國:
http://campaign.pr.icook.com.tw/health_foreign
雞腿肉也可換成雞胸肉,因雞胸肉較無油脂
使用和風洋蔥醬好吃又方便
更多分享花媽甜心派
https://m.facebook.com/yiyi0719/

5,320 瀏覽
分享至:
avatar
甜廚花姐姐 1,130 食譜 1.4 萬 粉絲

料理的溫度來自人與人之間 用輕鬆愉快的氛圍將料理分享出去 為愛料理感受幸福滋味 歡迎你一起來花媽甜心派 親子料理,創意料理 專欄寫作 全省活動商演,直播線上教學,產品推廣,直播帶貨 請來信 [email protected] 粉絲專頁 https://www.facebook.com/yiyi0719/

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

大家都在查

菠蘿麵包 涼麵 番茄蛋花湯 布朗尼 冰淇淋 地瓜球 醃梅子 壽喜燒 可頌 奶昔 素食 蛋花湯 健康餐 低卡便當 法國麵包 鳳梨蝦球 明太子義大利麵 南部粽 粉粿 杏仁瓦片 龍鬚菜 泡芙 涼拌木耳 櫛瓜 滷牛腱 肉粽 鹼粽 白糖粿 鯛魚片 生吐司 蘋果派 酸菜魚 雞胸肉 燒餅 蒸蛋 仙草凍 涼拌小黃瓜 南瓜濃湯 甜點 毛豆 甜不辣 鳳梨苦瓜雞 洋蔥炒牛肉 芋頭西米露 餅乾 醃小黃瓜 歐姆蛋 蜂蜜蛋糕 剝皮辣椒雞湯 稀飯