山崎糊寶貝◆全方位綜合補養飲

山崎優愛料理
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描述

《食材特性》
★栗子:含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能,增強體力,是老年人理想的寶件果品。
★核桃:幫助修護記憶,營養補給。
★腰果:富含好的油脂(不飽和脂肪酸)、促進腸胃蠕動、保護血管。
★南瓜子:含鋅,可增強體力。
★南杏:含有豐富的維生素E和礦物質鉀。
★枸杞:保護眼睛。
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食材

步驟

  • 食材:十穀米1杯、紅豆1/4杯、黑豆1/4杯、栗子2顆、適量的腰果、核桃、南瓜子、枸杞

    食材:十穀米1杯、紅豆1/4杯、黑豆1/4杯、栗子2顆、適量的腰果、核桃、南瓜子、枸杞

  • 先將洗淨後的1杯十穀米倒入微米細網中,再放入其它食材。
水位加至1L處

    先將洗淨後的1杯十穀米倒入微米細網中,再放入其它食材。 水位加至1L處

  • 功能選擇點選至「功效糊」,再按啟動烹煮。

    功能選擇點選至「功效糊」,再按啟動烹煮。

  • 烹煮完成後打開上蓋,停留一會兒讓漿汁流出。
烹煮完成後螢幕顯示「END」按「取消」鍵,並拔掉插頭,打開上蓋後即可將成品倒出並飲用。

    烹煮完成後打開上蓋,停留一會兒讓漿汁流出。 烹煮完成後螢幕顯示「END」按「取消」鍵,並拔掉插頭,打開上蓋後即可將成品倒出並飲用。

小撇步

可依照個人口感添加甜味(建議使用未精緻的糖類較佳)

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