地瓜清爽沙拉

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地瓜清爽沙拉
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地瓜含有豐富的營養跟纖維值
它屬於溫熱的食物 富含女性荷爾蒙 對女生很好
冰冰的吃也很好吃喔

食材

地瓜 1條
小黃瓜 1條
小番茄 適量
水煮蛋 1個
  • 將地瓜切塊與水煮蛋一切放入蒸鍋蒸熟
    1將地瓜切塊與水煮蛋一切放入蒸鍋蒸熟
  • 將小黃瓜切薄片放入加了兩匙鹽巴的水中浸泡10分鐘 小番茄切丁備用
    2將小黃瓜切薄片放入加了兩匙鹽巴的水中浸泡10分鐘 小番茄切丁備用
  • 取出蒸熟的地瓜塊 將之搗成泥和入水煮蛋拌勻後 加入小黃瓜跟小番茄 產 完成 登登
    3取出蒸熟的地瓜塊 將之搗成泥和入水煮蛋拌勻後 加入小黃瓜跟小番茄 產 完成 登登
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小撇步

可以自行選擇是否削皮
地瓜的皮也很有營養喔

2016/07/15 發表 3,235 瀏覽

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