寶寶副食:南瓜米煎餅

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寶寶厭食了嗎?還是寶寶想自己拿食物?
寶寶長大了、寶寶不說!!
快點試試這個方便手拿又營養的餐點吧~

食材

白米 60g
紅蘿蔔 適量
南瓜 適量
花椰菜 數朵
豬絞肉 40g
2顆
  • 1白米煮成飯
  • 2紅蘿蔔刨絲,南瓜刨絲, 花椰菜燙熟乘起放涼取花朵的部分, 紅蘿蔔、南瓜進電鍋蒸一下(半杯水)
  • 3起油鍋下蒜頭,炒香下絞肉,然後再放入紅蘿蔔絲南瓜絲拌炒再全部乘起
  • 4取一碗公放入白飯、花椰菜花朵和作法4再加入2顆蛋拌勻
  • 5南瓜絲拌炒再全部起鍋 5.取一碗公放入白飯、花椰菜花朵和作法4再加入2顆蛋拌勻 鍋子用廚房紙巾抹一層油,然後倒入(可以整碗一起倒入也可以一匙一匙煎),等煎餅可以在鍋子滑動時就翻面,煎熟即可
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讓我們一起育兒路上有人相伴、學習~

2016/07/13 發表 9,024 瀏覽

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討論共 1 則

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謝謝!我女兒也很愛!

1 年前