DIY奇亞籽蜂蜜檸檬水~高纖低卡無負擔♡
小田太太最近接觸到的新食材--> 奇亞籽
上網查了一下原來奇亞籽真的營養好處多多
不但有豐富的蛋白質以及不飽和脂肪酸也有很多的膳食纖維喔!!
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食材
奇亞籽
2匙
檸檬
2顆
蜂蜜
2匙
水
1杯
冰塊
適量
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1 將一顆檸檬擠好汁加入開水裡，另一顆檸檬切片放入杯中
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2 加入2匙奇亞籽與蜂蜜均勻攪拌
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3 等奇亞籽膨脹後加上冰塊就可以喝囉~
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