[阿妮塔♥sweet] 自在輕食水果希臘優格。

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連續的聖誕、跨年,吃了好多大餐,大家不知道都怎麼替油膩的生活減輕一些呢?這時候我總會來上一盒新鮮的希臘優格,隨意增添一些配料,像是搭上最近季節正熱的草莓,一些炒香的堅果,早餐的玉米穀片,容易飽足,健康、清爽又不失營養♥ 作法真的超簡單!快一起來試試吧~!
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食材

原味無糖希臘優格 200g
接骨木花糖漿 4-5大匙
玉米穀片 適量
新鮮水果(草莓藍莓) 適量
松子 適量
  • 1 松子用小鍋子開中小火炒,到香氣出現,表面呈金褐色,放涼備用。
  • 2 使用原味無糖的希臘優格,有全脂~零脂可以選擇喔,我這次是用2%的低脂款。
  • 3 將希臘優格放在碗中,加入接骨木花糖漿攪拌。
  • 4 一次加一匙,攪拌均勻後再加下一匙,最後優格呈現滑潤晶亮感。
  • 5 拌入玉米穀片。
  • 6 新鮮水果洗淨擦乾加入,灑上松子即完成嚕!
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小撇步

*原始出處:http://agneta.pixnet.net/blog/post/27740495
*只要留下一點希臘優格當種子,自己也可以做出新的優格。
*若沒有接骨木花糖漿,可以用蜂蜜代替,非常搭喔!
*加果醬、橘瓣、蘋果、香蕉、奇異果都ok,也可以灑點核果,像是核桃、胡桃等,乾果類如葡萄乾也可以,增加營養和濃醇風味。想吃什麼,就加什麼。:)

2012/01/10 發表 1.4 萬 瀏覽

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讚!

5 年前
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看起來色香味俱全吶!!健康又美味!

5 年前
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在大一點的進口超市,像是百貨公司底下的那些可以找到喔!^^

5 年前
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在大一點的進口超市,像是百貨公司底下的那些可以找到喔!^^

5 年前
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請問無糖優格哪裡買得到呢? 還是一定得自己做?

5 年前
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這個太棒了!謝謝啦~~(我愛優格)

5 年前