紅龍果主題健康單身早午餐

86 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

紅龍果一顆兩吃💕

份量1人份 烹調時間20分鐘

食材

全麥葡萄麵包 兩片
雞蛋 兩顆
番茄 三小顆
花生醬 一匙
起司片 一片
燕麥 隨意
葡萄乾 隨意
蘋果 一顆
紅龍果 一顆
  • 1 先把雞蛋放入電鍋蒸熟。 紅龍果剝皮,蘋果削皮切塊備用。 一片麵包塗上花生醬, 另一片放上起司片送入烤箱。
  • 2 用一點點橄欖油炒蕃茄雞蛋。 用果汁機將4/1的紅龍果打成泥, 留幾塊蘋果塊, 灑點葡萄乾和燕麥在優格上。
  • 3 通常我喜歡最後再打果汁, 將剩下的蘋果和紅龍果用原汁機全打成汁 一頓美味又健康的早午餐就完成囉💕
贊助
2016/06/20 發表 3,301 瀏覽

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣