紅龍果主題健康單身早午餐
紅龍果主題健康單身早午餐
收藏 102
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
紅龍果一顆兩吃💕
份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
全麥葡萄麵包
兩片
雞蛋
兩顆
番茄
三小顆
花生醬
一匙
起司片
一片
燕麥
隨意
葡萄乾
隨意
蘋果
一顆
紅龍果
一顆
-
1先把雞蛋放入電鍋蒸熟。 紅龍果剝皮，蘋果削皮切塊備用。 一片麵包塗上花生醬， 另一片放上起司片送入烤箱。 -
2用一點點橄欖油炒蕃茄雞蛋。 用果汁機將4/1的紅龍果打成泥， 留幾塊蘋果塊， 灑點葡萄乾和燕麥在優格上。
-
3通常我喜歡最後再打果汁， 將剩下的蘋果和紅龍果用原汁機全打成汁 一頓美味又健康的早午餐就完成囉💕
