紅龍果主題健康單身早午餐 列印 傳送 分享 傳送 98 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 紅龍果一顆兩吃💕 份量1人份 烹調時間20分鐘 食材 全麥葡萄麵包 兩片 雞蛋 兩顆 番茄 三小顆 花生醬 一匙 起司片 一片 燕麥 隨意 葡萄乾 隨意 蘋果 一顆 紅龍果 一顆 1先把雞蛋放入電鍋蒸熟。 紅龍果剝皮，蘋果削皮切塊備用。 一片麵包塗上花生醬， 另一片放上起司片送入烤箱。 2用一點點橄欖油炒蕃茄雞蛋。 用果汁機將4/1的紅龍果打成泥， 留幾塊蘋果塊， 灑點葡萄乾和燕麥在優格上。 3通常我喜歡最後再打果汁， 將剩下的蘋果和紅龍果用原汁機全打成汁 一頓美味又健康的早午餐就完成囉💕 贊助 2016/06/20 發表 3,580 瀏覽 有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 相關搜尋： 健身 早餐 早午餐 健身餐 單身 討論共 0 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
1先把雞蛋放入電鍋蒸熟。 紅龍果剝皮，蘋果削皮切塊備用。 一片麵包塗上花生醬， 另一片放上起司片送入烤箱。
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