紅龍果主題健康單身早午餐


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紅龍果一顆兩吃💕

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
全麥葡萄麵包
兩片
雞蛋
兩顆
番茄
三小顆
花生醬
一匙
起司片
一片
燕麥
隨意
葡萄乾
隨意
蘋果
一顆
紅龍果
一顆
  • 1
    先把雞蛋放入電鍋蒸熟。 紅龍果剝皮,蘋果削皮切塊備用。 一片麵包塗上花生醬, 另一片放上起司片送入烤箱。
  • 2
    用一點點橄欖油炒蕃茄雞蛋。 用果汁機將4/1的紅龍果打成泥, 留幾塊蘋果塊, 灑點葡萄乾和燕麥在優格上。
  • 3
    通常我喜歡最後再打果汁, 將剩下的蘋果和紅龍果用原汁機全打成汁 一頓美味又健康的早午餐就完成囉💕
2016/06/20 發表 3,663 瀏覽
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