早晨五穀雜糧牛奶 分享傳送傳送列印 Good Ru Good Ru 25 食譜 75 粉絲 追蹤 45 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 最近喜歡早晨先來一杯滿分健康的穀物奶或蔬果汁，讓自己先醒醒腦～同時把不敢吃的食物通通加入，果汁機打一打，有誰知道裡面偷加了什麼呢？ 份量 2 人份 時間 5 分鐘 熱量 看熱量 食材 牛奶 500cc 堅果類 適量 黑芝麻粉 適量 1 準備好食材，將牛奶與堅果類放入果汁機裡打碎均勻，倒入容器再加入無糖芝麻粉。 小撇步 1.所有食材.比例可以依照個人喜好口感做調整。 2016/06/24 發表 1,272 瀏覽
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