早晨五穀雜糧牛奶
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最近喜歡早晨先來一杯滿分健康的穀物奶或蔬果汁，讓自己先醒醒腦～同時把不敢吃的食物通通加入，果汁機打一打，有誰知道裡面偷加了什麼呢？
份量
2
人份
時間
5
分鐘
熱量
食材
牛奶
500cc
堅果類
適量
黑芝麻粉
適量
-
1準備好食材，將牛奶與堅果類放入果汁機裡打碎均勻，倒入容器再加入無糖芝麻粉。
小撇步
1.所有食材.比例可以依照個人喜好口感做調整。