青醬 焗烤

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早上起得太晚 想吃早午餐嗎? 焗烤各式蔬菜是不錯的選擇 加上蝦子 跟下面幾個步驟做 超簡單 完全零風險 穿睡衣也可以吃早午餐喔

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

青花菜 苦瓜 紅蘿蔔 玉米筍 適量
乳酪絲 適量
蝦子 適量
我愛杯子青醬 半包
  • 1準備好食材
  • 2先煎熟紅蘿蔔與蝦子
  • 3將青花菜 股瓜 玉米筍 燙熟
  • 4煮滾青醬 備用
  • 5食材放上烤盤
  • 6淋上煮好的青醬
  • 7擺上乳酪絲
  • 8烤箱先預熱 放入烤箱 烤8分鐘左右
  • 9今天的 午餐 一起視覺分享吧 我先吃了
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小撇步

1.各式食材,可依個人喜好調整
2.使用我愛杯子醬汁,做菜零負擔
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2016/06/16 發表 1,719 瀏覽

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討論共 2 則

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我們家的青醬是 白醬底加九層塔汁https://www.facebook.com/ilovethecup301/?ref=bookmarks

1 年前
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青醬是甚麼

1 年前