無油無糖【蜂蜜地瓜餡】
描述
地瓜是人盡皆知養生食材，既然是為養生而取用，當然就不在製作餡料的時候添加太多多餘的糖和油脂！
地瓜連皮一起蒸，殘留的蒸氣水份少，不必另外加油過炒；
而且黃地瓜的甜度絕優，所以只要少量的蜂蜜提味也就夠了！
「地瓜餡」可用於烤麵包、蒸包子、做餡餅⋯，甚至還可以當麵包抹醬喔！
歡迎來訪⋯
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![地瓜壓成泥後加入所有[調味料]，用攪拌器繼續攪拌](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/767560/95f670ee41fc5745.jpg)
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Chiu Yi Jung 作者Na Na Shen 的幸福花園
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