無油無糖【蜂蜜地瓜餡】
描述
地瓜是人盡皆知養生食材，既然是為養生而取用，當然就不在製作餡料的時候添加太多多餘的糖和油脂！
地瓜連皮一起蒸，殘留的蒸氣水份少，不必另外加油過炒；
而且黃地瓜的甜度絕優，所以只要少量的蜂蜜提味也就夠了！
「地瓜餡」可用於烤麵包、蒸包子、做餡餅⋯，甚至還可以當麵包抹醬喔！
歡迎來訪⋯
Na Na Shen 的幸福花園
https://www.facebook.com/Nanashen0717
![地瓜壓成泥後加入所有[調味料]，用攪拌器繼續攪拌](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=800&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F767560%2F95f670ee41fc5745.jpg&width=800)
Na Na Shen 的幸福花園
517
食譜
2,842
粉絲
幸福可以很簡單，你幸福嗎？ Na Na利用拍照、簡約文字，以家常菜的分享，記錄幸福所留下的美好痕跡，願幸福能如存檔的相簿~永不褪色... 歡迎來訪【Na Na Shen的幸福花園】
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
Chiu Yi Jung 作者Na Na Shen 的幸福花園
大家都在查
糖葫蘆 瓜仔肉 三杯雞 高麗菜 馬鈴薯燉肉 湯麵 高麗菜飯 菠菜 雞湯 雞胸肉 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 家常菜 茄子 番茄 炒飯 馬鈴薯 南瓜 義大利麵 竹筍 早餐 娃娃菜 湯 麻婆豆腐 豆腐 排骨 四季豆 滷肉 地瓜 打拋豬 餅乾 金針菇 鮭魚 炒麵 台式泡菜 白菜滷 櫛瓜 涼拌小黃瓜 小黃瓜 雞肉 番茄炒蛋 杏鮑菇 蒸蛋 花椰菜 玉米濃湯 糖醋排骨 雞蛋豆腐 香菇雞湯 酸辣湯 粽子