海鮮焗烤燉飯❤️ 快速炒飯版
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只需要炒飯和市售的濃湯包（口味不限）就可以輕鬆完成美味料理。
份量
3
人份
時間
30
分鐘
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1簡單地先炒蛋炒飯，不需要加調味品。 -
2接著，將市售的濃湯包加水煮滾後，放入蔥花與蟹管肉，再次滾起即可熄火備用。
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3將濃湯汁直接淋在炒飯上，拌勻～
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4裝入烤盅，鋪上燙好的花椰菜。
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5撒上起司與少許胡椒粒。
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6200度/15分
小撇步
青菜炒飯可以前一晚事先備妥，這樣當天要使用的時就很便利省時。
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