百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Ting
25 食譜 169 粉絲

[低GI食堂]鹹水雞(無肉版)

[低GI食堂]鹹水雞(無肉版)

描述

常常外食,偶爾要用用蔬菜替腸胃排毒一下~

305 說讚

份量

3 人份

食材

調味料

步驟

  • 將黑木耳泡水後切絲、玉米筍斜切、洋蔥切細絲、小黃瓜切條塊,金針菇洗淨備用。

  • 煮一鍋水後依食材耐煮時間放入煮熟後撈起(可先備好一鍋冰開水或冰塊可冰鎮煮好的材料)

  • 另準備一個鍋子將所有材料及調味料全部放入,然後攪拌勻勻即可。

小撇步

#食材可依自己喜歡的
#可以一次做一鍋冰著然後餓的時候直接拿出來吃
#低卡低脂高纖維

1.4 萬 瀏覽
avatar
Ting 25 食譜 169 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜飯 糖醋排骨 櫛瓜 雞胸肉 三杯雞 義大利麵 馬鈴薯 糖葫蘆 番茄炒蛋 鮭魚 四季豆 金針菇 菠菜 滷肉 排骨 玉米濃湯 高麗菜 蒸蛋 茄子 白菜滷 雞肉 餅乾 豆腐 炒飯 雞蛋豆腐 香菇雞湯 番茄 小黃瓜 杏鮑菇 早餐 家常菜 湯麵 麻婆豆腐 娃娃菜 涼拌小黃瓜 南瓜 炒麵 地瓜 酸辣湯 雞湯 瓜仔肉 低脂高蛋白 粽子 花椰菜 竹筍 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 打拋豬