[士多啤梨藍莓Smoothie]

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「Smoothie」為新一代的健康凍飲,,由鮮果及乳酪攪拌而成,奶昔般的香滑口感,兼具美味及豐富營養,在炎熱的夏天,喝一口Smoothie,定能令人無法忘懷。

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份量1人份 烹調時間5分鐘

食材

藍莓 半盒(約20粒)
大士多啤梨 2粒
希臘乳酪 半杯
燕麥糠 1包
半杯
  • 1 準備好所有材料。
  • 2 將所有材料放入攪拌杯內。
  • 3 蓋上攪拌刀後,將杯子插入攪拌機上。
  • 4 按下攪拌杯,開始攪拌約20秒即可。
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小撇步

- 可按個人口味更改不同水果。
- 加入燕麥糠可增加飽肚感。

2016/05/23 發表 1,012 瀏覽

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