百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,667 粉絲

不柴的雞肉蛋炒飯「蛋炒飯的餐桌故事」

不柴的雞肉蛋炒飯「蛋炒飯的餐桌故事」

描述

家常的雞肉蛋炒飯,利用醃料讓雞肉入味後,再加適量的蛋液保留肉質的軟嫩,肉質吃起來ㄧ點都不柴喔!

563 說讚 2 一起做

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將雞胸肉切小丁,用醃料抓醃備用,不沾鍋加入適量的油,先將醃好的雞肉炒約5分熟,撈起備用

    將雞胸肉切小丁,用醃料抓醃備用,不沾鍋加入適量的油,先將醃好的雞肉炒約5分熟,撈起備用

  • 同鍋煎炒蔥蛋液⋯

    同鍋煎炒蛋液⋯

  • 將隔夜白飯用切的方式,和蛋拌炒均勻,切炒的方式白飯才會粒粒分明⋯維持中小火

    將隔夜白飯用切的方式,和蛋拌炒均勻,切炒的方式白飯才會粒粒分明⋯維持中小火

  • 在將雞肉放入炒勻的白飯中,此時加入所有調味料,轉大火快炒後充分拌炒⋯

    在將雞肉放入炒勻的白飯中,此時加入所有調味料,轉大火快炒後充分拌炒⋯

  • 完成⋯不柴的雞肉蛋炒飯

    完成⋯不柴的雞肉蛋炒飯

小撇步

歡迎一起來上傳,屬於你心中蛋炒飯的故事
http://friedrice.campaign.pr.icook.com.tw/

6.5 萬 瀏覽
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,667 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

大家都在查

小黃瓜 南瓜 竹筍 湯麵 麻婆豆腐 排骨 番茄炒蛋 杏鮑菇 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 三杯雞 打拋豬 馬鈴薯 台式泡菜 櫛瓜 家常菜 炒飯 玉米濃湯 四季豆 高麗菜 花椰菜 粽子 涼拌小黃瓜 雞湯 餅乾 豆腐 炒麵 菠菜 義大利麵 香菇雞湯 低脂高蛋白 酸辣湯 茄子 白菜滷 金針菇 地瓜 雞蛋豆腐 早餐 娃娃菜 鮭魚 糖葫蘆 瓜仔肉 糖醋排骨 雞胸肉 蒸蛋 雞肉 滷肉 番茄