甜菜根白醬大利麵

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甜菜根中钾的含量相當高,钠的含量又很低,親愛的高血壓朋友們,這是你們的菜喔!但怎麼煮才好吃 才比較沒有土味? 跟我做就對了,讓妳10分鐘上菜. 

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
甜菜根
半顆
玉米筍
三根
毛豆 
少許
蛤蠣
適量
白醬
一包
義大利麵
一包
  • 1
    先煮開白醬
  • 2
    食材準備好 備用
  • 3
    半顆甜菜根打成泥後倒入白醬中
  • 4
    配菜放入醬汁中煮
  • 5
    放上麵續煮一下
  • 6
    將蛤蠣煮開後 放入麵中拌一下 上桌了!
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小撇步

1.各式食材,可依個人喜好調整
2.使用我愛杯子醬汁,做菜零負擔
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2016/05/16 發表 1,861 瀏覽
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