甜菜根白醬大利麵

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甜菜根中钾的含量相當高,钠的含量又很低,親愛的高血壓朋友們,這是你們的菜喔!但怎麼煮才好吃 才比較沒有土味? 跟我做就對了,讓妳10分鐘上菜. 

食材 (1 人份 10 分鐘

甜菜根 半顆
玉米筍 三根
毛豆  少許
蛤蠣 適量
白醬 一包
義大利麵 一包
  • 1 先煮開白醬
  • 2 食材準備好 備用
  • 3 半顆甜菜根打成泥後倒入白醬中
  • 4 配菜放入醬汁中煮
  • 5 放上麵續煮一下
  • 6 將蛤蠣煮開後 放入麵中拌一下 上桌了!
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小撇步

1.各式食材,可依個人喜好調整
2.使用我愛杯子醬汁,做菜零負擔
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2016/05/16 發表 1,719 瀏覽

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