甜菜根白醬大利麵
甜菜根白醬大利麵
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甜菜根中钾的含量相當高，钠的含量又很低,親愛的高血壓朋友們,這是你們的菜喔！但怎麼煮才好吃 才比較沒有土味? 跟我做就對了,讓妳10分鐘上菜.
份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
甜菜根
半顆
玉米筍
三根
毛豆
少許
蛤蠣
適量
白醬
一包
義大利麵
一包
-
1先煮開白醬 -
2食材準備好 備用
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3半顆甜菜根打成泥後倒入白醬中
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4配菜放入醬汁中煮
-
5放上麵續煮一下
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6將蛤蠣煮開後 放入麵中拌一下 上桌了！
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小撇步
1.各式食材，可依個人喜好調整
2.使用我愛杯子醬汁，做菜零負擔
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