紅燒豆腐炒精靈菇

描述
「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素,但會因為不同的製作方式和添加物,導致營養成分和熱量有所不同。
每人每日所需的蛋白質含量,可以依照體重計算,每 1 公斤攝取 1 公克蛋白質。
若想補充優質蛋白質,豆腐的確是個好選擇,但建議多考慮一下單位價值及熱量,避免吃了一堆,蛋白質含量卻寥寥無幾,或是沒幾口就熱量大爆炸。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素,但會因為不同的製作方式和添加物,導致營養成分和熱量有所不同。
每人每日所需的蛋白質含量,可以依照體重計算,每 1 公斤攝取 1 公克蛋白質。
若想補充優質蛋白質,豆腐的確是個好選擇,但建議多考慮一下單位價值及熱量,避免吃了一堆,蛋白質含量卻寥寥無幾,或是沒幾口就熱量大爆炸。
一起做,上傳照片鼓勵作者
雞湯 排骨 玉米濃湯 三杯雞 麻婆豆腐 瓜仔肉 花椰菜 地瓜 湯 雞肉 湯麵 蒸蛋 香菇雞湯 櫛瓜 豆腐 金針菇 餅乾 番茄 娃娃菜 竹筍 炒飯 早餐 糖醋排骨 高麗菜飯 小黃瓜 滷肉 杏鮑菇 四季豆 打拋豬 高麗菜 涼拌小黃瓜 菠菜 雞蛋豆腐 茄子 南瓜 台式泡菜 番茄炒蛋 家常菜 白菜滷 義大利麵 雞胸肉 馬鈴薯 鮭魚 粽子 炒麵 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 酸辣湯