野菜拼盤沙拉


藏鏡人的秘密食譜
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現代人越來越養身了所以沙拉也可以吃的很健康哦~宴客也行哦!
一個禮拜吃個一兩次健康無負擔

份量
5 人份
時間
10 分鐘
食材
一顆
半顆
半顆
適量
一把
一盒
一盒
適量
半顆
適量
適量
適量
隨意
醬料
隨意
  • 1
    把芭樂→白綠苦瓜(需燙過)→蕃茄→切片
  • 2
    玉米筍對半切→小蕃茄對半切→過貓切段→金針菇切段→紫甘籃切絲→黑木耳切片→洋蔥切絲→秋葵去掉蒂頭 (以上只有小蕃茄不用燙過其他均燙過)
  • 3
    最後將燙好的食材擺盤,撒上香菜白芝麻後加入日式沙拉醬(全聯有賣)即可。
小撇步

有沒有超簡單啊~不用碰到油煙就可以吃的很美味很健康。
如果買不到過貓菜(台語)可用別的蔬菜

2016/04/26 發表 1,058 瀏覽
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