野菜拼盤沙拉
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現代人越來越養身了所以沙拉也可以吃的很健康哦~宴客也行哦！
一個禮拜吃個一兩次健康無負擔
份量
5
人份
時間
10
分鐘
食材
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1把芭樂→白綠苦瓜(需燙過)→蕃茄→切片
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2玉米筍對半切→小蕃茄對半切→過貓切段→金針菇切段→紫甘籃切絲→黑木耳切片→洋蔥切絲→秋葵去掉蒂頭 (以上只有小蕃茄不用燙過其他均燙過)
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3最後將燙好的食材擺盤，撒上香菜白芝麻後加入日式沙拉醬(全聯有賣)即可。
小撇步
有沒有超簡單啊~不用碰到油煙就可以吃的很美味很健康。
如果買不到過貓菜(台語)可用別的蔬菜
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