焗烤燉菜馬鈴薯~3M龍頭式濾水器


ㄚ曼達
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想讓孩子攝取大量的蔬菜,其實不難,在孩子喜歡的料理中添加大量蔬菜,孩子們自然會大口大口的吃,但是蔬菜中的農藥是我最害怕的,料理用的水質也是我最擔心的,所以我很重視處裡蔬菜的步驟,像花椰菜就比較難清洗,清洗完畢後,我會將蔬菜放在鍋中,讓水流自然帶走多餘的農藥與雜質!!
我居住在彰化,這裡的水質並沒有很好,所以大家都用桶裝水料理,現在有了3M龍頭式濾水器,可讓我大大的放心料理囉!!!

份量
3 人份
時間
60 分鐘

食材

3個
3條量
適量
燉菜
半個量
1個量
各1/4個量
1條量
10/1量
適量
3辮量
  • 3M龍頭式濾水器非常的方便,別看他個子小,可是五臟俱全喔!!!這樣一個濾水器可以過濾1000公升的水!!!有效過濾餘氯、異味、雜質與沉積物、大腸桿菌、三鹵甲烷、重金屬鉛,還可以改善濁度,方便使用且功能多,讓我非常的放心喔!!

    3M龍頭式濾水器非常的方便,別看他個子小,可是五臟俱全喔!!!這樣一個濾水器可以過濾1000公升的水!!!有效過濾餘氯、異味、雜質與沉積物、大腸桿菌、三鹵甲烷、重金屬鉛,還可以改善濁度,方便使用且功能多,讓我非常的放心喔!!

  • 青菜清洗過後,還是怕農藥殘留嗎?這個步驟千萬不要省略,一定讓水流帶走它,涓涓細流就好,讓水流動10分鐘!!然後再來處理青菜喔!!!

    青菜清洗過後,還是怕農藥殘留嗎?這個步驟千萬不要省略,一定讓水流帶走它,涓涓細流就好,讓水流動10分鐘!!然後再來處理青菜喔!!!

  • 馬鈴薯入180度烤箱,烤45分鐘!!

    馬鈴薯入180度烤箱,烤45分鐘!!

  • 熱鍋後下一大匙油,然後爆香蒜末

    熱鍋後下一大匙油,然後爆香蒜末

  • 將洋蔥丁與牛番茄丁入鍋炒香

    將洋蔥丁與牛番茄丁入鍋炒香

  • 再加入小黃瓜丁、甜椒丁與花椰菜丁

    再加入小黃瓜丁、甜椒丁與花椰菜丁

  • 加入約半杯水,水滾後轉小火,蓋上鍋蓋煮10分鐘!!然後加入鹽巴、義大利香料粉調味!!就可以關火囉!!

    加入約半杯水,水滾後轉小火,蓋上鍋蓋煮10分鐘!!然後加入鹽巴、義大利香料粉調味!!就可以關火囉!!

  • 培根切丁後,放入熱鍋中,稍煎一下

    培根切丁後,放入熱鍋中,稍煎一下

  • 烤好的馬鈴薯取出放盤中,切十字後,用手稍微擠壓一下~~

    烤好的馬鈴薯取出放盤中,切十字後,用手稍微擠壓一下~~

  • 淋上煮好的燉菜

    淋上煮好的燉菜

  • 撒上披薩起司

    撒上披薩起司

  • 再撒上煎好的培根後,入烤箱在烤十分鐘!!!

    再撒上煎好的培根後,入烤箱在烤十分鐘!!!

  • 光吃這道菜就很飽足了,我最喜歡的是加入大量的蔬菜,簡單的調味,拿來做成大盤菜宴客,也是很棒喔!!!!

    光吃這道菜就很飽足了,我最喜歡的是加入大量的蔬菜,簡單的調味,拿來做成大盤菜宴客,也是很棒喔!!!!

  • 用3M龍頭式濾水器,讓我更放心的用水,也更放心的做菜,不用擔心水質喔!!!

    用3M龍頭式濾水器,讓我更放心的用水,也更放心的做菜,不用擔心水質喔!!!

小撇步

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