焗烤燉菜馬鈴薯~3M龍頭式濾水器
描述
想讓孩子攝取大量的蔬菜，其實不難，在孩子喜歡的料理中添加大量蔬菜，孩子們自然會大口大口的吃，但是蔬菜中的農藥是我最害怕的，料理用的水質也是我最擔心的，所以我很重視處裡蔬菜的步驟，像花椰菜就比較難清洗，清洗完畢後，我會將蔬菜放在鍋中，讓水流自然帶走多餘的農藥與雜質!!
我居住在彰化，這裡的水質並沒有很好，所以大家都用桶裝水料理，現在有了3M龍頭式濾水器，可讓我大大的放心料理囉!!!
份量
3
人份
時間
60
分鐘
食材
步驟
-
3M龍頭式濾水器非常的方便，別看他個子小，可是五臟俱全喔!!!這樣一個濾水器可以過濾1000公升的水!!!有效過濾餘氯、異味、雜質與沉積物、大腸桿菌、三鹵甲烷、重金屬鉛，還可以改善濁度，方便使用且功能多，讓我非常的放心喔!!
-
青菜清洗過後，還是怕農藥殘留嗎？這個步驟千萬不要省略，一定讓水流帶走它，涓涓細流就好，讓水流動10分鐘!!然後再來處理青菜喔!!!
-
馬鈴薯入180度烤箱，烤45分鐘!!
-
熱鍋後下一大匙油，然後爆香蒜末
-
-
-
加入約半杯水，水滾後轉小火，蓋上鍋蓋煮10分鐘!!然後加入鹽巴、義大利香料粉調味!!就可以關火囉!!
-
培根切丁後，放入熱鍋中，稍煎一下
-
烤好的馬鈴薯取出放盤中，切十字後，用手稍微擠壓一下~~
-
淋上煮好的燉菜
-
撒上披薩起司
-
再撒上煎好的培根後，入烤箱在烤十分鐘!!!
-
光吃這道菜就很飽足了，我最喜歡的是加入大量的蔬菜，簡單的調味，拿來做成大盤菜宴客，也是很棒喔!!!!
-
用3M龍頭式濾水器，讓我更放心的用水，也更放心的做菜，不用擔心水質喔!!!
小撇步
