繽紛清爽優格罐沙拉 最近天氣不穩定,有時還有一點潮溼,胃口多少也受天氣影響。準備一份顏色繽紛的沙拉,一天所需的蔬果都在這一罐裏。看了心情大好,帶出門也很方便呢 毛媽卡洛琳。拾...

繽紛清爽優格罐沙拉


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最近天氣不穩定,有時還有一點潮溼,胃口多少也受天氣影響。準備一份顏色繽紛的沙拉,一天所需的蔬果都在這一罐裏。看了心情大好,帶出門也很方便呢

毛媽卡洛琳。拾記
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份量
1 人份
食材
甜玉米粒
1小碗
西洋芹
1支
青椒
1/2顆
紅蘿蔔絲
少許
小蕃茄
5顆
小蘋果
1/2顆
蓮霧
1/2顆
水煮蛋
1顆
沙拉淋醬
好醇粹營養均衡元氣飲
2平匙
溫熱水
100cc
原味優格
2大匙
  • 1
    準備好所有的食材。 將所有的食材清洗乾淨切細絲、小塊後以開水沖洗乾淨瀝掉水份備用 汆燙過的食材、水煮蛋也要靜置放涼
  • 2
    【好醇粹營養均衡元氣飲】是帶有芝麻堅果香氣的飲品。以溫熱水沖泡後放涼待用
  • 3
    將沖泡好放涼的好醇粹放在玻璃罐底部
  • 4
    接著按食材性質,層層疊放上去。比較硬的放下方,比較容易軟、或是易吸附味道的食材放最上一層
  • 5
    待要食用時再放入優格,蓋上蓋子上下搖一搖,淋醬和食材混合後即可食用
2016/04/04 發表 6,252 瀏覽
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