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viola料理師
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蘇格蘭烤蛋堡『雀巢玉米脆片』

蘇格蘭烤蛋堡『雀巢玉米脆片』

描述

早餐的玉米脆片,其實不單單可以配牛奶吃喔,這道算是改良版的蘇格蘭炸蛋料理,改用玉米脆片當外皮,不用油炸用烘烤的方式,少了油脂,更健康!

66 說讚

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

絞肉部份
包入材料
沾粉過程
配料

步驟

  • 準備絞肉的材料(豬絞肉,蛋黃,大蒜碎,調味料)
先把豬絞肉跟一小匙鹽攪拌摔打混合,有點黏性後加入一顆蛋黃,繼續攪打

    準備絞肉的材料(豬絞肉,蛋黃,大碎,調味料) 先把豬絞肉跟一小匙鹽攪拌摔打混合,有點黏性後加入一顆蛋黃,繼續攪打

  • 再放入大蒜碎混合均勻後,進行調味(米酒,醬油,黑胡椒加入混合)放入冰箱冰20~30分鐘,幫助入味

    再放入大碎混合均勻後,進行調味(米酒,醬油,黑胡椒加入混合)放入冰箱冰20~30分鐘,幫助入味

  • 玉米脆片放入塑膠袋中,壓碎

    玉米脆片放入塑膠袋中,壓碎

  • 鵪鶉蛋可以去市場買煮好的,材料準備好後,就可以進行組合動作

    鵪鶉蛋可以去市場買煮好的,材料準備好後,就可以進行組合動作

  • 取一份絞肉,這個份量約可以做6~7顆(看個人喜歡絞肉多寡),可以先均分成你要的等份,絞肉壓平,中間放入一顆鵪鶉蛋,再用壓平的絞肉包裹住鵪鶉蛋,搓圓

    取一份絞肉,這個份量約可以做6~7顆(看個人喜歡絞肉多寡),可以先均分成你要的等份,絞肉壓平,中間放入一顆鵪鶉蛋,再用壓平的絞肉包裹住鵪鶉蛋,搓圓

  • 把肉團表面都沾上中筋麵粉

    把肉團表面都沾上中筋麵粉

  • 再沾蛋液,一樣表面都要沾滿蛋液

    再沾蛋液,一樣表面都要沾滿蛋液

  • 再沾壓碎的玉米片

    再沾壓碎的玉米

  • 依序排到烤盤上,用烤溫170度烤23分鐘,(可用竹籤測試肉團是否熟透,竹籤插入後,抽出沒有黏上任何肉末,就表示熟透)想要口感更酥脆的,可以改用炸的

    依序排到烤盤上,用烤溫170度烤23分鐘,(可用竹籤測試肉團是否熟透,竹籤插入後,抽出沒有黏上任何肉末,就表示熟透)想要口感更酥脆的,可以改用炸的

  • 完成後,配上一些蔬菜,就可以上桌囉

    完成後,配上一些蔬菜,就可以上桌囉

小撇步

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viola料理師 775 食譜 9,288 粉絲

VIOLA料理師幸福餐桌 書籍:上桌秒殺美食料理家的日日好味 https://goo.gl/fh7yrw 料理是家人之間最簡單的連繫關係。我使用了一點小心機,做菜時把油量減少一點,調味簡單一點,肉類少一點,蔬果多一點,而為了讓家人滿意這一頓餐,還要記得擺盤美一點。料理讓家人心裡踏實,煮婦之路的概念便是從家開始。 食譜邀稿,料理授課,產品推薦文,歡迎聯繫:[email protected]

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