【瘦身必備!】鮭魚麥片鹹粥


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麥片的好處不用多說。要是水果麥片吃到悶的時候,不坊換換做法做成鹹的滋味~

食材
1塊
1包(約半杯)
1束
2顆
幾片
2顆
適量
  • 1
    燒一鍋水或高湯,整塊鮭魚投進去,等一下熟了用筷子弄散就好
  • 2
    蕃茄、四季豆、蓮藕切丁,全部倒入鍋中,大火煮十分鐘
  • 3
    雞蛋打散,倒入鍋中
  • 4
    最後倒入麥片攪拌後稍微再煮一分鐘
  • 5
    起鍋灑上蔥花即成!
小撇步

如果不用高湯的話請加點鹽巴調味

2016/03/14 發表 5,158 瀏覽
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