超營養簡單鮪魚蛋饅頭堡

描述
讓簡單乏味的老麵饅頭搖身一變成漢堡,大人小孩都愛吃喔!
這種作法早上吃起來很清爽不油膩,可再加杯無糖豆漿,蛋白質高又可以飽很久,整個早上活力都來了!
若早上衝忙沒空做早餐的人,可晚上做起來放涼入冰箱,隔天只需要微波加熱,味道還是很好吃也不會散開喔!!
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玉米濃湯 低脂高蛋白 竹筍 杏鮑菇 南瓜 瓜仔肉 餅乾 番茄 櫛瓜 雞胸肉 高麗菜 涼拌小黃瓜 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 蒸蛋 白菜滷 金針菇 雞湯 家常菜 菠菜 馬鈴薯 鮭魚 義大利麵 豆腐 酸辣湯 茄子 排骨 炒麵 糖葫蘆 糖醋排骨 炒飯 湯麵 三杯雞 地瓜 雞蛋豆腐 馬鈴薯燉肉 打拋豬 雞肉 湯 高麗菜飯 花椰菜 四季豆 番茄炒蛋 小黃瓜 台式泡菜 麻婆豆腐 滷肉 早餐 娃娃菜 粽子