【15分鐘上桌】風味鮪魚炒飯
熱量
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1娃娃菜切絲，洋蔥切丁
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2先把洋蔥爆香 -
3下鮪魚及少許胡椒粉炒均
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4加入娃娃菜炒熟
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5中間挖個洞，倒入蛋白，燒至蛋白成形才繼續炒
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6然後下米飯炒及醬油調味
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7愛新嘗試的可選擇加入起司片，加熱至溶化並炒均（可省略）
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8最近加入蔥花炒均即可上桌
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9好吃😋
小撇步
我用的是糙米飯
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