馬鈴薯燉肉【全聯料理王大賽】


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記得媽媽總是在湯鍋裡加入各式簡易食材,煮得咕嚕咕嚕,感覺很熱鬧,象徵著團圓家庭。一鍋家常的馬鈴薯燉肉,透過媽媽的巧手,注入滿滿的愛後,變得美味可口。

食材
調味料
20cc
1大匙
醃料
1大匙
1/4小匙
  • 1
    準備食材
  • 2
    花椰菜切小朵; 牛肉加入醃料抓馬均勻; 馬鈴薯及紅蘿蔔去皮切塊; 洋蔥去膜逆紋切粗絲
  • 3
    煮一鍋水,水滾後加入花椰菜燙熟撈起關火,放入牛肉片,利用餘溫將肉撥散泡至由紅轉白,瀝掉水份取出備用 (去除雜質及血水)
  • 4
    另取一炒鍋,放入奶油、洋蔥及紅蘿蔔翻炒至均勻接觸油面
  • 5
    倒入清水及馬鈴薯,待水滾,蓋上鍋蓋悶煮10分鐘至蔬菜熟透
  • 6
    倒入調味料及蒟蒻小捲煮勻
  • 7
    加入牛肉片吸附醬汁
  • 8
    擺入花椰菜增色即完成料理
小撇步

※.紅蘿蔔炒過較易釋出茄紅素
※.2016新年立志學做菜!全聯料理王大賽,等你來挑戰 >>https://goo.gl/HcXUxw

2016/02/27 發表 2,285 瀏覽
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