《忙裡偷閒廚房日記》 153 食譜 223 粉絲 追蹤 減肥食譜🍊🎋🎊長韮有魚🐟 描述 其實是韮菜魚柳啦。韮菜含豐富膳食纖維,好適合過年沒在吃菜的傢夥們🙈超級快速又簡單!清爽無負擔又好吃喔!祝大家新年快樂🍊😃 40 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 韮菜 1把 急凍魚柳 1塊 蒜末 適量 胡椒粉 少許 鹽巴 少許 醬油 適量 步驟 韮菜洗淨切段,魚柳解凍切成小塊,下胡椒粉及醬油淹15分鐘。 鍋中放油,熱鍋加入蒜末爆香。放入魚塊爆熟。 倒入韮菜及少許鹽炒均,即成! 小撇步 韮菜不要炒太久,不然口感會不好。差不多一下鍋就馬上熟了。炒的時候可以放點醬油調色。 2,824 瀏覽 2016/02/05 發表