減肥食譜🍊🎋🎊長韮有魚🐟
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其實是韮菜魚柳啦。韮菜含豐富膳食纖維，好適合過年沒在吃菜的傢夥們🙈超級快速又簡單！清爽無負擔又好吃喔！祝大家新年快樂🍊😃
份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
韮菜
1把
急凍魚柳
1塊
蒜末
適量
胡椒粉
少許
鹽巴
少許
醬油
適量
-
1韮菜洗淨切段，魚柳解凍切成小塊，下胡椒粉及醬油淹15分鐘。 -
2鍋中放油，熱鍋加入蒜末爆香。放入魚塊爆熟。
-
3倒入韮菜及少許鹽炒均，即成！
-
4
小撇步
韮菜不要炒太久，不然口感會不好。差不多一下鍋就馬上熟了。炒的時候可以放點醬油調色。