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《忙裡偷閒廚房日記》
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減肥食譜🍊🎋🎊長韮有魚🐟

減肥食譜🍊🎋🎊長韮有魚🐟

描述

其實是韮菜魚柳啦。韮菜含豐富膳食纖維,好適合過年沒在吃菜的傢夥們🙈超級快速又簡單!清爽無負擔又好吃喔!祝大家新年快樂🍊😃

40 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 韮菜洗淨切段,魚柳解凍切成小塊,下胡椒粉及醬油淹15分鐘。

    韮菜洗淨切段,魚柳解凍切成小塊,下胡椒粉及醬油淹15分鐘。

  • 鍋中放油,熱鍋加入蒜末爆香。放入魚塊爆熟。

    鍋中放油,熱鍋加入末爆香。放入魚塊爆熟。

  • 倒入韮菜及少許鹽炒均,即成!

    倒入韮菜及少許鹽炒均,即成!

小撇步

韮菜不要炒太久,不然口感會不好。差不多一下鍋就馬上熟了。炒的時候可以放點醬油調色。

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