營養滿分的穀類早餐 Muesli

瑞士的穀類muesil也很有名，大約1900年由個瑞士醫生為他的病患們設計的早餐食譜，飲食概念著重於大量新鮮的水果蔬菜。瑞士也有家公司提供消費者上網按自己喜好選擇調配自己的穀類早餐的個人化選擇，有漂亮的包裝，但索費也不貲就是了。懶人做法就是前一晚先用個漂亮的瓶子裝好，隔天早上就可以立即開動，或帶到公司慢慢享用。