爆漿鮪魚燕麥塔
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健康簡單又營養的燕麥塔
份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
及食燕麥
一杯
乳酪絲
一些
小番茄
幾顆
鮪魚罐頭
1罐
雞蛋
1顆
-
1先將及食燕麥加水(牛奶)些許,讓他有一點黏稠感後就可以塑行成塔的形狀
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2鮪魚加切脆番茄及胡椒攪拌後加入塔中中間可留一點凹曹(可打入蛋)
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3打上蛋,撲上乳酪絲即可進烤箱烤 可是人喜好看蛋的熟度決定時間
小撇步
蛋黃可以最後打上來個半熟蛋~~~~