爆漿鮪魚燕麥塔

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健康簡單又營養的燕麥塔

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

及食燕麥 一杯
乳酪絲 一些
小番茄 幾顆
鮪魚罐頭 1罐
雞蛋 1顆
  • 1 先將及食燕麥加水(牛奶)些許,讓他有一點黏稠感後就可以塑行成塔的形狀
  • 2 鮪魚加切脆番茄及胡椒攪拌後加入塔中中間可留一點凹曹(可打入蛋)
  • 3 打上蛋,撲上乳酪絲即可進烤箱烤 可是人喜好看蛋的熟度決定時間
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小撇步

蛋黃可以最後打上來個半熟蛋~~~~

2016/01/18 發表 726 瀏覽

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