早餐就是要吃麥片~健康早午餐

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很多人覺得早餐吃麥片是一件很可憐的事,因為為了健康,所以只能吃無味的麥片,用低落的心情吃早餐,怎麼可以呢!!
我們家在假日時,常會來一份豐盛的早午餐,搭配上好吃的麥片,孩子們吃的開心,大家心情也自然就好了起來,而且也補充了很多的蔬果,開心吃,心情自然好,身體也自然就健康了!!!

份量4人份 烹調時間30分鐘

食材

丹麥牛角 4個
水果 適量
生菜沙拉 1盒
牛肉片 16片
歐姆蛋
4個
鮮奶 50c.c.
少許
巧克力貝果
巧克力貝果 1個
四種口味起司片 各一片
原味貝果
原味貝果 1個
核桃焦糖醬 適量
山藥豆漿麥片
紫米山藥鐵+大燕麥片 6大匙
減糖豆漿 300 克
優纖綜合堅果燕麥片 2大匙
優格堅果麥片
優纖綜合堅果燕麥片 6大匙
優格 1盒
藍莓、覆盆子 適量
  • 1 巧克力貝果烘熱
  • 2 蓋上四層不同口味的起司後蓋上,切成四分
  • 3 原味貝果烘熱
  • 4 抹上核桃焦糖醬後蓋上,切成四分
  • 5 歐姆蛋材料拌勻
  • 6 熱鍋後倒一點油,慢慢將蛋拌成半熟狀,分四份起鍋
  • 7 牛肉片煎熟,分四盤,水果、沙拉與丹麥麵包也分為四份
  • 8 豆漿煮開
  • 9 放入三大匙紫米山藥鐵+大燕麥片
  • 10 倒入熱豆漿
  • 11 再加上一匙優纖綜合堅果燕麥片
  • 12 好吃的山藥豆漿麥片完成,這是我跟老公吃的喔!!如果選用無糖豆漿的話,也可以加一點鹽巴,就是鹹的山藥豆漿麥片喔!!!
  • 13 優纖綜合堅果燕麥片放入兩大匙
  • 14 加入一小匙優格
  • 15 再倒入1大匙的優纖綜合堅果燕麥片
  • 16 放入藍莓與覆盆子!!
  • 17 再淋上一大匙的優格!!
  • 18 優格堅果麥片是專屬小朋友的喔!!!!
  • 19 假日睡晚一點,然後一同享用好吃的早午餐,又奢侈又健康喔!!!!誰說吃麥片很可憐,我們就很幸福!!!!
贊助

小撇步

麥片食材可以在"早餐吃麥片"購買喔!!
http://bit.ly/1PjrV7c

2016/01/10 發表 3,489 瀏覽

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