【孕期消水腫】日式紅豆地瓜


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想改善水腫就要多吃利尿食材。攝取海藻、玉米或紅豆等,以及小黃瓜能讓體內多餘的水分排出。

食譜出處: https://goo.gl/tKEbH5

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
地瓜
1/4根
水煮紅豆(罐頭)
約100g
昆布
3cm
醬油
少許
  • 1
    將地瓜仔細的清洗後,帶皮以滾刀的方式切成小塊,泡水一段時間後瀝乾水分。 什麼是滾刀 : https://goo.gl/ihKuGD
  • 2
    將地瓜塊、昆布及紅豆倒入鍋中,加水蓋過食材,開火加熱。
  • 3
    將地瓜煮到變軟後,用少許醬油調味即完成。
  • 4
    更多安產料理《助產院×貓森咖啡店 160道安產料理》 https://goo.gl/tKEbH5
2018/01/22 發表 1,363 瀏覽
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