【孕期消水腫】日式紅豆地瓜
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想改善水腫就要多吃利尿食材。攝取海藻、玉米或紅豆等，以及小黃瓜能讓體內多餘的水分排出。
食譜出處: https://goo.gl/tKEbH5
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
地瓜
1/4根
水煮紅豆(罐頭)
約100g
昆布
3cm
醬油
少許
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1將地瓜仔細的清洗後，帶皮以滾刀的方式切成小塊，泡水一段時間後瀝乾水分。 什麼是滾刀 : https://goo.gl/ihKuGD
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2將地瓜塊、昆布及紅豆倒入鍋中，加水蓋過食材，開火加熱。
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3將地瓜煮到變軟後，用少許醬油調味即完成。 -
4更多安產料理《助產院×貓森咖啡店 160道安產料理》 https://goo.gl/tKEbH5
