艾黎司的安心原味 53 食譜 54 粉絲 追蹤 鯖魚炒紫米五穀飯 描述 一個人的午餐~就來盤營養均衡的炒飯吧 34 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 冷.剩紫米五穀飯 1碗 蛋 1顆 熟鯖魚 半尾撥碎 蔥花 適量 胡椒鹽 少許 醬油 少許 米酒 少許 碎洋蔥 適量 香油 適量 步驟 先把蛋炒熟後撈起,在下洋蔥炒香,接著放入剩飯炒鬆,然後再把鯖魚跟蔥花放入,起鍋前放入胡椒鹽調味,再從鍋邊嗆一點米酒跟醬油, 就完成啦~~~ 4,684 瀏覽 2015/12/02 發表