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清爽不油膩紅茶滷肉

清爽不油膩紅茶滷肉

描述

滷肉大家都很愛吃,但是吃進太過油膩的肉反而會覺得對身體是很大的負擔。來做道讓大人小孩吃了都愛上的紅茶滷肉吧!雖然熱量不減,但是口感可是升級噢!

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食材

調味

步驟

  • 備料: 1. 大塊豬五花肉切成小塊(也可請肉販先切好),在放了少許米酒和片(份量外)的滾水裡燙熟去腥。 2. 青切段;辣椒拍扁;頭去皮後保留整顆完整;紅蘿蔔滾刀切塊。 3. 將蛋煮成水煮蛋後撥殼備用。

  • 拿一個可以放入所有肉塊的大鍋子,先炒香辛料(蔥、薑、蒜頭、辣椒)炒出香氣後,再放入燙好的五花肉拌炒。

    拿一個可以放入所有肉塊的大鍋子,先炒香辛料(頭、辣椒)炒出香氣後,再放入燙好的五花肉拌炒。

  • 將肉持續翻炒至微焦(旁邊有點“恰恰”),再放入冰糖炒到糖色上色,再把鍋裡的食材放入燉鍋裡。(如果燉鍋夠大,可以在燉鍋完成所有步驟就好,依個人需求)

    將肉持續翻炒至微焦(旁邊有點“恰恰”),再放入冰糖炒到糖色上色,再把鍋裡的食材放入燉鍋裡。(如果燉鍋夠大,可以在燉鍋完成所有步驟就好,依個人需求)

  • 移入燉鍋後,加入米酒、醬油、水,開大火煮滾後撈除浮渣泡泡,轉小火,放入紅茶包、八角、月桂葉,也放入紅蘿蔔和白煮蛋,蓋上鍋蓋燉煮45~60分鐘。燉煮之中務必要稍微開蓋檢查是否所有食材都有浸泡到醬汁。

    移入燉鍋後,加入米酒、醬油、水,開大火煮滾後撈除浮渣泡泡,轉小火,放入紅茶包、八角、月桂葉,也放入紅蘿蔔和白煮蛋,蓋上鍋蓋燉煮45~60分鐘。燉煮之中務必要稍微開蓋檢查是否所有食材都有浸泡到醬汁。

  • 時間到了之後起鍋呈盤,撒上一些蔥花,配著白飯好好享用吧!

    時間到了之後起鍋呈盤,撒上一些花,配著白飯好好享用吧!

小撇步

1. 加入紅茶包的滷汁不會過於油膩,而且相對清爽,只是滷肉顏色稍深,如果很在意的朋友,可以把醬油換為淡色醬油。
2. 如果有留下的滷汁,可以用來燉白蘿蔔、豆干,也十分美味!
3. 這次我選的五花肉稍微比較不那麼肥膩,如果喜歡軟嫩口感的話,可以選擇略肥的五花肉來煮,即使這樣煮出來的滷肉也一樣不會油膩噢!請務必試試看!

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蘇菲姊姊的人妻便當日常 43 食譜 881 粉絲

#媽媽便當店 食譜書作者 做了好多好多便當 / 寫了好多好多文字 / 出了一本食譜書 給先生的便當是日常的浪漫;給孩子的甜點是母親的溺愛;給自己的料理是最大的鼓勵。

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