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高麗菜富含多種維生素及營養,若食慾不振時可以用來煮粥,健脾開胃哦!

熱量
食材
高麗菜
1/4顆
1杯
1顆
1支
調味
適量
雞粉
少許
香油
少許
  • 1
    高麗菜洗淨切細丁,蔥切末,米洗好後加8杯量杯的水煮,中火煮約5分鐘後,將高麗菜丁放入,以中小火燉煮至米軟爛。
  • 2
    加入鹽及少許的雞粉調味,蛋打散加入鍋內拌勻,撒上蔥花及少許的香油就完成了哦!
小撇步

在煮粥的時候要不時攪拌,才不會沾鍋哦!

2015/11/27 發表 6,448 瀏覽
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