百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
蘋果愛料理
205 食譜 2,276 粉絲

高鈣芝麻蔬果豆奶昔

高鈣芝麻蔬果豆奶昔

描述

冷凍熟黃豆加入新鮮蔬果和芝麻,放入果汁機攪打一下,香濃營養又好喝的飲品就完成囉!

早晨被濃郁的豆香、堅果香和淡雅的蔬果香喚醒,又是個活力滿滿的一天!^0^

10分鐘做早餐。美好的一天,就從早餐開始吧!
詳情請至【蘋果愛料理】:https://www.facebook.com/applelovescooking

21 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

小撇步

◎冷凍熟黃豆的作法:無糖豆漿(電鍋版) https://goo.gl/kTODS7
◎若喜稀一點口感,水可多加些或黃豆少一些。
◎天冷時,可改用「溫水」來打,喝起來很溫暖。
◎紅蘿蔔刷乾淨、不去皮(皮有豐富的營養)切塊,冷凍保存,做菜或打果汁都方便。
◎芝麻的油脂可使紅蘿蔔的脂溶性維生素更好吸收。
◎將食材「由軟至硬」依序「由下至上」放,才打得動。

3,084 瀏覽
avatar
蘋果愛料理 205 食譜 2,276 粉絲

分享簡單料理魔法,讓您第一次做菜就上手。 ★ 簡單 x 健康 x 美味 ★ 歡迎光臨【蘋果愛料理】: https://www.facebook.com/applelovescooking

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

三杯雞 家常菜 香菇雞湯 竹筍 湯麵 地瓜 菠菜 娃娃菜 炒麵 金針菇 鮭魚 排骨 南瓜 酸辣湯 四季豆 麻婆豆腐 番茄炒蛋 雞肉 餅乾 馬鈴薯 雞湯 糖醋排骨 涼拌小黃瓜 白菜滷 高麗菜 瓜仔肉 義大利麵 馬鈴薯燉肉 番茄 高麗菜飯 粽子 雞胸肉 低脂高蛋白 炒飯 蕃茄燉牛肉 豆腐 杏鮑菇 玉米濃湯 雞蛋豆腐 糖葫蘆 櫛瓜 早餐 蒸蛋 滷肉 花椰菜 台式泡菜 打拋豬 茄子 小黃瓜