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Mrs P's Kitchen
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自製健康燕麥 Granola

自製健康燕麥 Granola

描述

外國很流行的燕麥片食物Granola,將燕麥片加上堅果,果乾及植物籽,與蜂蜜拌勻,再烤至金黃酥脆,超美味!營養豐富,高纖維,可配以牛奶,優格享用,也可當小食及能量條。
可加入自己喜歡的食材,較市售的更健康更便宜!絕對是大人小孩的健康食品!
可到我的facebook專頁,看更多食譜及英國生活分享>http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

250 說讚

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 先將堅果,果乾切小塊,不要切太碎以保持口感

    先將堅果,果乾切小塊,不要切太碎以保持口感

  • 將燕麥片,堅果,黑芝麻,太陽花籽拌勻

    將燕麥片,堅果,黑芝麻,太陽花籽拌勻

  • 然後加入橄欖油(或椰子油)及蜂蜜拌勻

    然後加入橄欖油(或椰子油)及蜂蜜拌勻

  • 將所有材料倒入烤盤內,平均鋪好,放入已預熱烤箱150度,烤15分鐘,然後拿出烤盤,將燕麥片拌勻一下,再放回烤箱多烤15 分鐘即可

    將所有材料倒入烤盤內,平均鋪好,放入已預熱烤箱150度,烤15分鐘,然後拿出烤盤,將燕麥片拌勻一下,再放回烤箱多烤15 分鐘即可

  • 讓燕麥片徹底待涼後,可與水果乾拌勻,放入密封盒儲存。可加入優格或牛奶內享用

    讓燕麥片徹底待涼後,可與水果乾拌勻,放入密封盒儲存。可加入優格或牛奶內享用

小撇步

也可以隨自己喜歡加入不同材料

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Mrs P's Kitchen 982 食譜 1.9 萬 粉絲

嫁了一個比我更中國化的英國人,最喜歡的不是Fish & Chips,而是茶餐廳的乾炒牛河!現居英國倫敦,跟大家分享中西合璧的幸福美味! 中英文食譜網址 http://www.mrsPskitchen.net

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