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高蛋白巧克力花生燕麥餅乾

高蛋白巧克力花生燕麥餅乾

描述

MyProtein巧克力花生燕麥餅乾

是健人們不可獲缺的健後或是日常零食

更多關於增肌減脂飲食與高蛋白手作歡迎追蹤IG https://www.instagram.com/fs_kitchen_

230 說讚 2 留言

份量

10 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 準備以下食材

    準備以下食材

  • 將乾料(Myprotein 高蛋白曲奇餅乾預拌粉、杏仁粉、燕麥)攪拌均勻

    將乾料(Myprotein 高蛋白曲奇餅乾預拌粉、杏仁粉、燕麥)攪拌均勻

  • 將乾料們中間挖個小凹槽,裡面放濕料(無糖豆漿、蛋、花生醬、橄欖油)後攪拌均勻

    將乾料們中間挖個小凹槽,裡面放濕料(無糖豆漿、蛋、花生醬、橄欖油)後攪拌均勻

  • 烤箱已180度預熱約10分鐘

    烤箱已180度預熱約10分鐘

  • 將材料放上烤盤紙

    將材料放上烤盤紙

  • 放入烤箱
180度烤約15分鐘後
放涼裝袋

    放入烤箱 180度烤約15分鐘後 放涼裝袋

  • 對於有在健身習慣後很適合來一片蛋白質滿滿又健康的零食~

    對於有在健身習慣後很適合來一片蛋白質滿滿又健康的零食~

小撇步

1.餅乾烘烤時間隨烤箱預熱時間與溫度會影響到烘烤時間
2.可以用各種廠牌的烘焙用高蛋白粉去取代
3.口感來說不是酥脆是正常的歐~^_^

想要了解更多增肌減脂飲食可以追蹤我們的IG
https://www.instagram.com/fs_kitchen_

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留言

共 2 則
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  • 黃暐筑
    黃暐筑

    你好👋請問一定得加杏仁粉嗎?

  • Yingchen
    Yingchen

    請問可保存多久,需要冰嗎?謝謝

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