高蛋白巧克力花生燕麥餅乾


收藏 103 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

MyProtein巧克力花生燕麥餅乾

是健人們不可獲缺的健後或是日常零食

更多關於增肌減脂飲食與高蛋白手作歡迎追蹤IG https://www.instagram.com/fs_kitchen_

份量
10 人份
時間
30 分鐘
食材
乾料
MP高蛋白曲奇餅乾預拌粉
200g
桂格燕麥片
50g
杏仁粉
10g
濕料
雞蛋
2顆
橄欖油
30g
花生醬
50g
無糖豆漿
50cc
  • 1
    準備以下食材
  • 2
    將乾料(Myprotein 高蛋白曲奇餅乾預拌粉、杏仁粉、燕麥)攪拌均勻
  • 3
    將乾料們中間挖個小凹槽,裡面放濕料(無糖豆漿、蛋、花生醬、橄欖油)後攪拌均勻
  • 4
    烤箱已180度預熱約10分鐘
  • 5
    將材料放上烤盤紙
  • 廣告

  • 6
    放入烤箱 180度烤約15分鐘後 放涼裝袋
  • 7
    對於有在健身習慣後很適合來一片蛋白質滿滿又健康的零食~
小撇步

1.餅乾烘烤時間隨烤箱預熱時間與溫度會影響到烘烤時間
2.可以用各種廠牌的烘焙用高蛋白粉去取代
3.口感來說不是酥脆是正常的歐~^_^

想要了解更多增肌減脂飲食可以追蹤我們的IG
https://www.instagram.com/fs_kitchen_

2018/04/08 發表 2,512 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣