Minako Wu 20 食譜 8 粉絲 追蹤 萬聖節南瓜濃湯 描述 萬聖節最應景的食物就是南瓜啦!!不用勾芡、湯塊,使用大量的南瓜泥,低卡又健康美味 咪哪口愛健康 https://www.facebook.com/minakoihealth 101 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 小南瓜 一顆 牛奶 300ml 鹽 適量 胡椒 適量 高湯 200ml 步驟 南瓜頭先切開,放入電鍋蒸15分鐘,把籽挖出來,南瓜果肉打成泥,南瓜泥和牛奶放入果汁機打,加入高湯邊煮邊攪拌,滾了就可以關火了 湯放入剛蒸好的南瓜當容器,配上麵包就是最應景的萬聖節大餐 4,648 瀏覽 2015/10/31 發表