萬聖節南瓜濃湯


Minako Wu
20 食譜 4 粉絲
限12字

萬聖節最應景的食物就是南瓜啦!!不用勾芡、湯塊,使用大量的南瓜泥,低卡又健康美味
咪哪口愛健康
https://www.facebook.com/minakoihealth

時間
15 分鐘
食材
一顆
300ml
適量
適量
200ml
  • 南瓜頭先切開,放入電鍋蒸15分鐘,把籽挖出來,南瓜果肉打成泥,南瓜泥和牛奶放入果汁機打,加入高湯邊煮邊攪拌,滾了就可以關火了

    南瓜頭先切開,放入電鍋蒸15分鐘,把籽挖出來,南瓜果肉打成泥,南瓜泥和牛奶放入果汁機打,加入高湯邊煮邊攪拌,滾了就可以關火了

  • 湯放入剛蒸好的南瓜當容器,配上麵包就是最應景的萬聖節大餐

    湯放入剛蒸好的南瓜當容器,配上麵包就是最應景的萬聖節大餐

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