資深小護士 7 食譜 19 粉絲 追蹤 酪梨沙拉 描述 酪梨屬於脂類,一般無肉類之沙拉,為了脂溶性維生素需加些油或沙拉醬,而酪梨本身已經是油脂豊富的食物,所以不需加任何醤料。加柚子可提供水份及甘味來代替醬汁,可依個人喜好改變。 本地酪梨和柚子秋天是產季,把握時機哦! #素食 #蔬食 136 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 5 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 酪梨 1顆 蕃茄 2個 紫洋蔥(—般洋蔥) 半個 柚子(橘子或柳丁) 1個 Cheese塊 少許 步驟 酪梨+蕃茄(去籽&漿)+洋蔥+cheese,所有材料切丁,再加柚子或橘椽類或食用前淋少許蜂蜜。喜愛辣味可加墨西哥辣椒。 以此沙拉為基底,可加蝦仁或煙燻鮭魚,即可成豪華版。 皆用天然食材無需醤料,既方便又安全。 1.1 萬 瀏覽 2015/10/11 發表