🇮🇹超人氣~意式紅白千層麵🇮🇹

86 留言 0
有 1 人跟著做 Default avatar

每次整較低脂千層麵都會有很多捧場客😋今次另類一點整個雙色(紅白汁)版本再多加蔬菜,既有濃郁的芝士香但較清新,不太過膩👍🏻👍🏻
更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ )
請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
也支持一下我既個人blog講講營養,講講生活趣事🍅🍉http://karenlala.wordpress.com

份量9人份 烹調時間60分鐘

食材

免煮千層麵塊 9大片
輕怡白醬(Alfredo) 1瓶(425克)
低脂茅屋芝士 2瓶(454克)
新鮮菠菜 1/2斤
鮮茄意粉醬 1罐 (425克)
白磨菇 10粒
青紅椒 各1/2個
雞柳 3條
黑椒粉 適量
低脂Mozzarella芝士 1包(226克)
  • 1 材料如下,預熱焗爐攝氏175(華氏350)度。
  • 2 預備材料: 將左圖材料洗淨及分別切細,菠菜切段先烚熟瀝乾水備用。
  • 3 製作白汁: 將茅屋芝士瀝乾水份,與已乾身的菠菜段拌好備用。
  • 4 製作紅汁: 熱鑊爆香蘑菇丶雞肉粒丶青紅椒段及鮮茄醬,加入黑椒粉調味。
  • 5 開始製作千層麵, 依次序舖上鋁盤: 1/2 Alfredo醬、千層麵丶2/3白汁丶1/2 Alfredo醬丶少許Mozzarella芝士丶千層麵丶1/2紅汁、少許Mozzarella芝士丶1/3白汁丶千層麵、1/2紅汁丶其餘Mozzarella芝士。
  • 6 未焗前如左圖。
  • 7 焗爐用攝氏175度焗50分鐘至芝士金黃色,即成及可以切成9等份。
贊助

小撇步

1. 記得茅屋芝士及烚好菠菜段後要瀝乾水份,否則影響口感。
更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ )
請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
也支持一下我既個人blog講講營養,講講生活趣事🍅🍉http://karenlala.wordpress.com

2015/10/16 發表 1,885 瀏覽

有 1 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣