低卡健康料理--自製苦茶油沙拉醬

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吃生菜沙拉就不會胖嗎?錯!千島醬和凱薩醬固然好吃,但是都是熱量超高的東西,而且吃了又對身體不好!所以來教大家用健康的苦茶油自製沙拉醬,好吃不怕胖^^

烹調時間10分鐘

食材

各類蔬菜 隨意
雞胸肉 一份
  • 1 所需材料:檸檬汁 50cc 苦茶油 100~150cc左右,比例上1:2或1:3都可以 蜂蜜 適量 黑胡椒 適量 鹽巴 適量
  • 2 準備自己想吃的蔬菜和水果類,洗乾淨以後,需要熟食的先用水川燙過
  • 3 利用新鮮檸檬幾成汁或直接使用濃縮檸檬原汁,將苦茶油倒入檸檬汁中
  • 4 接著倒入蜂蜜,再接著將黑胡椒與鹽巴加入,攪拌均勻即完成,
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小撇步

葛瑞絲使用的苦茶油真的是很不錯的油喔,有興趣的朋友請自行google搜尋
『油局 專利』、『超過濾油局』或『油局領先全球唯一專利設備』應該就可以
找到相關油品資訊囉!
詳細圖文版:http://jackla39.pixnet.net/blog/post/437272696

2015/10/09 發表 1,620 瀏覽

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