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苦瓜烘蛋

苦瓜烘蛋

描述

孩子們不喜歡吃苦瓜,媽媽總想如何能讓孩子吃下這個他們不愛的食物? 今年到對岸旅遊,初次嚐到"苦瓜烘蛋",美味極了。回台後決定嘗試這道料理,我多加了胡蘿蔔增色。意外地,孩子接受度高,做法不難,分享給大家。

227 說讚

食材

步驟

  • 苦瓜切薄片,紅蘿蔔切小丁,蔥切小段。

    苦瓜切薄片,紅蘿蔔切小丁,切小段。

  • 苦瓜及紅蘿蔔川燙後瀝乾水分。

    苦瓜紅蘿蔔川燙後瀝乾水分。

  • 瀝乾水份後,加入3顆蛋、蔥、鹽巴、白胡椒粉及醬油,並攪拌均勻。

    瀝乾水份後,加入3顆蛋、、鹽巴、白胡椒粉及醬油,並攪拌均勻。

  • 熱油鍋,煎。

    熱油鍋,煎。

  • 切片裝盤,完成。

    切片裝盤,完成。

小撇步

苦瓜內的白色薄膜刮越乾淨越不會苦。
因為蛋很快就熟了,先川燙苦瓜及紅蘿蔔才能跟得上速度。
川燙苦瓜也能夠去除苦瓜的苦味。
調味視個人的喜好斟酌增減。

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