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最愛馬鈴薯了！可是薯條薯塊的澱粉好像很高，感覺很不健康耶.......其實馬鈴薯是減肥達人的極佳選擇，不含脂肪，熱量高容易讓人飽足，又有改善記憶力的功效！剩下的營養素就用紅藜來輔佐
【紅藜功效】
高鈣高鐵高蛋白、防便祕、防貧血、抗憂鬱、抗氧化、抗腫瘤、促進生長、提升免疫力、改善心血管疾病、保護肝臟…還有更多在網站！
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馬鈴薯 低脂高蛋白 湯麵 炒飯 金針菇 餅乾 打拋豬 粽子 雞肉 台式泡菜 糖醋排骨 杏鮑菇 茄子 地瓜 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 鮭魚 家常菜 菠菜 高麗菜 三杯雞 滷肉 義大利麵 四季豆 竹筍 娃娃菜 番茄炒蛋 酸辣湯 早餐 涼拌小黃瓜 高麗菜飯 櫛瓜 豆腐 小黃瓜 麻婆豆腐 白菜滷 蕃茄燉牛肉 蒸蛋 花椰菜 番茄 香菇雞湯 雞湯 湯 雞胸肉 炒麵 玉米濃湯 排骨 南瓜 瓜仔肉 雞蛋豆腐
