【信豐農場】紅藜馬鈴薯煎餅(素食)


信豐農場SinFongFarm
54 食譜 415 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

最愛馬鈴薯了!可是薯條薯塊的澱粉好像很高,感覺很不健康耶.......其實馬鈴薯是減肥達人的極佳選擇,不含脂肪,熱量高容易讓人飽足,又有改善記憶力的功效!剩下的營養素就用紅藜來輔佐

【紅藜功效】
高鈣高鐵高蛋白、防便祕、防貧血、抗憂鬱、抗氧化、抗腫瘤、促進生長、提升免疫力、改善心血管疾病、保護肝臟…還有更多在網站!
《信豐農場》官網:http://www.sinfongfarm.com/

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
少許
50g
少許
約1-2大匙
約1大匙
份量
20g
20g
少許
  • 1
    馬鈴薯去皮刨絲,撒入鹽巴後用力搓勻,將多餘水份盡量擰乾。
  • 2
    將熟紅藜混入馬鈴薯內,並用鹽巴和胡椒調味。
  • 3
    熱鍋後放入馬鈴薯絲,壓成餅狀,煎至上色。
  • 4
    將另一面也煎至上色,視個人喜好搭配沾醬一起享用。
2015/09/27 發表 1.5 萬 瀏覽
也可以試試看

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
信豐農場SinFongFarm
54 食譜 415 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    蛋糕苦瓜桂冠沙拉秋葵涼麵絲瓜茄子減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉虎牌電子鍋味噌湯杏鮑菇飛利浦萬用鍋曲奇餅乾泡芙滷肉提拉米蘇冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯康寶自然鮮鹽水雞胡瓜新豬肉蒸蛋破布子奶油乳酪3M真空保鮮盒南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞Bosch廚師機巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮金牌咖哩塊