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【信豐農場】紅藜蒸魚捲

【信豐農場】紅藜蒸魚捲

描述

平常的家常菜煮膩了嗎~提供媽咪們會令人稱讚的新菜色!只要10分鐘!鮮美的魚肉對腦袋好、枸杞可以舒緩眼睛疲勞、紅藜進一步補充全面營養

【紅藜功效】
高鈣高鐵高蛋白、防便祕、防貧血、抗憂鬱、抗氧化、抗腫瘤、促進生長、提升免疫力、改善心血管疾病、保護肝臟…還有更多在網站!
《信豐農場》FB:https://www.facebook.com/sinfongfarm.tjuli

61 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將旗魚放入冷凍庫,凍到定型後取出切薄片。

    將旗魚放入冷凍庫,凍到定型後取出切薄片。

  • 蝦仁混合一小撮鹽巴後剁成泥,拌入熟紅藜。

    蝦仁混合一小撮鹽巴後剁成泥,拌入熟紅藜。

  • 用旗魚片把蝦仁紅藜捲起,然後用韭菜捆起來,上頭放上枸杞。蒸約6分鐘。

    用旗魚片把蝦仁紅藜捲起,然後用韭菜捆起來,上頭放上枸杞。蒸約6分鐘。

  • 將醬汁材料放入鍋內,用小火煮開即可。取出紅藜魚卷,淋上醬汁即可。

    將醬汁材料放入鍋內,用小火煮開即可。取出紅藜魚卷,淋上醬汁即可。

小撇步

韭菜(可改成青蔥絲)

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信豐農場SinFongFarm 54 食譜 437 粉絲

《信豐農場Sin Fong Farm》 信豐農場 x 台灣紅藜,獻給你的幸福生活。 【台灣原生紅藜小知識】 ◆台灣原生種作物,全穀、無麩質、鹼性食物 ◆富含蛋白質、膳食纖維、鈣鐵鎂鋅 .....更多在官網! 官網:www.sinfongfarm.com/ FB:www.facebook.com/sinfongfarm.quinoa/

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